Массаж стоп

Китайская медицина считает, что стопы ног являются основой жизненной энергии человека. Стопы ног очень тесно связаны с внутренними органами, поэтому функциональные изменения любого из них отражаются и на ступнях. Массаж, который можно использовать для поддержания здоровья всего организма, а также для диагностики и лечения болезней, весьма полезен.

При движении человека, стопы ног принимают до 70% всей нагрузки, по работоспособности они уступают только сердечной мышце. Благодаря стопам во время ходьбы нагрузка на голени, бедра и тазовые кости значительно снижается, но только при условии, что стопы здоровые и тренированные. В противном случае, есть риск возникновения болезней внутренних органов, суставов, головные боли, межреберная невралгия, остеохондроз, сколиоз.

Показания к массажу стоп

Китайский массаж стопы ног помогает снять стрессовое напряжение, эмоциональное возбуждение, усталость, а также привести в порядок нервную систему. Он также снимает чувство тяжести в ногах, появление судорог и мышечную усталость (после физических нагрузок). Массаж стоп улучшает лимфо- и кровообращение, препятствует образованию отеков и варикозных узлов, способствует релаксации, очень полезен при бессоннице, тревоге, раздражении и других незначительных нервных расстройствах.

Благодаря массажу стоп, улучшаются ощущения человека при ходьбе, т.к. при массаже расслабляются тазобедренные суставы человека, улучшается кровообращение пальцев ног. Для стопы ног массаж, рекомендован при поперечном и продольном плоскостопии, возникающем из-за частого обувания каблуков высотой больше пяти сантиметров.

Плоскостопие.

По статистике, 80% городских жителей в той или иной мере страдают плоскостопием. Это происходит из-за того, что мы редко ходим босыми ногами по песку, земле и траве, передвигаясь в основном в обуви по твердым покрытиям – паркету, бетону, асфальту, мрамору или линолеуму. Во-вторых, низкая физическая активность становится причиной того, что свод стопы опускается, а мышцы голени практически атрофируются. Поэтому нам трудно долго стоять и ходить, ведь ноги быстро устают и болят.

Кроме того, причины возникновения плоскостопия могут быть заложены в нарушении обмена веществ и кровообращения в области стопы. Они также бывают приобретенными после порезов, переломов ног. Кроме того, развитие плоскостопия происходит при болезнях, которые не затрагивают непосредственно кости ног (например, при сахарном диабете).

Рефлекторные точки ног

Китайский массаж стопы ног предполагает использование активных точек, расположенных на так называемых линиях - меридианах и подразделяющихся на 4 вида:

• Возбуждающая точка только одна на определенном меридиане, её китайский массаж активизирует реакцию и работоспособность тех органов, которые относятся к этой линии.
• Успокаивающая точка находится на каждом из меридианов; массаж стоп в этой точке поможет успокоиться и снять нервозное состояние.
• Гармонизирующие точки находятся в начале и конце каждого меридиана. Массаж этих точек влияет на все органы, относящиеся к определенной линии.
• Массаж сигнальных точек способствует уменьшению боли, приносит облегчение.

Воздействие на активную точку

Различаются 3 степени воздействия на рефлекторные точки:

• Легкий круговой массаж, применяемый при первом обращении, а также при острой боли.
• Точечный массаж средней силы используют, в основном, при хронических осложнениях и заболеваниях.
• Массаж ног с применением сильных нажатий осуществляется указательным или большим пальцем.

Легкий круговой массаж осуществляется так: когда найдена нужная рефлекторная точка, к ней следует прикасаются кончиком указательного или большого пальца. А затем - производят круговые движения (примерно 2 оборота в секунду), сдвигая кожу относительно костной или мышечной ткани. Обязательно необходимо постоянно воздействовать на току пальцем.

Противопоказания массажа ног

Массаж, как и любой другой способ лечения, имеет ряд противопоказаний, поэтому его необходимо исключить в случаях, когда человек имеет онкологические патологии, предрасположен к образованию в кровеносных сосудах тромбов. Если у пациента высокая температура, инфекционные или кожные заболевания, туберкулез в активной форме, массаж также стоит прекратить. Массировать ноги не рекомендуется натощак или сразу после приема пищи. Во время курса массажа стоп не следует употреблять кофе и спиртные напитки, острые и соленые блюда.